Loopdieet

Tijdens ons bezoek in België ben ik bij de apotheker vitamine D pillen gaan halen - de strafste die ze hadden. Want de donkere, grijze Zweedse dagen eisen echt wel hun tol en ik wilde er eindelijk iets aan doen. Al na een paar dagen voelde ik het effect - beter, langer en dieper slapen en daardoor beter uitgerust zijn. Ik heb meer energie en ook minder eetlust of zin naar koffie. Ook magnesium neem ik nu alle dagen, maar dat is als ondersteuning van mijn 'loopdieet' en om spierstijfheid tegen te gaan.

Ik ben nu in week 8 van mijn marathonschema en dit is de eerste week dat ik wel degelijk vooruitgang voel. Mijn basissnelheid gaat omhoog en ik heb veel meer 'adem' wanneer ik sneller loop. Nu begin ik de runnershigh te voelen. Tijdens het lopen voel ik me heel goed en ook tussen de trainingen door heb ik meer energie. Gisteren liep ik 10 km in 57 min en 50 seconden. Er is nog werk aan de winkel om mijn halve marathon in Mei binnen de 2 uren te lopen, maar we gaan in de goede richting en voor het eerst heb ik hoop dat het me kan lukken.

Schema deze week is: Ma: 5k - Di: 10k - Do: 6k - Vrij: 1u crosstraining - Zat: 20k